Molti studi hanno concluso che il digiuno offre molti benefici per la salute. Conosciuto anche come “digiuno”, il digiuno esiste da molto tempo ed è stato praticato da molte persone di religioni diverse e di ogni estrazione sociale. Oggi è sempre più evidente che il digiuno può svolgere un ruolo essenziale nella medicina moderna.

Nella pratica buddista, i monaci generalmente consumano il primo pasto prima delle 11 del mattino e si astengono da qualsiasi pasto serale. In alcune sette buddiste, i monaci consumano un solo pasto al giorno. Nell’Islam, i musulmani digiunano durante il mese di Ramadan, dall’alba al tramonto, una pratica religiosa osservata da secoli. Durante il Festival vegetariano cinese, le persone della comunità cinese si astengono dal mangiare qualsiasi forma di carne.

Vale la pena notare che gli esseri umani e gli animali hanno molte cose in comune, soprattutto per quanto riguarda il comportamento alimentare. È stato osservato che gli animali selvatici non mangiano regolarmente e digiunano anche quando sono malati. E nel caso degli esseri umani, l’appetito è compromesso quando sono malati. Si tratta di un modo naturale del corpo di prendersi una pausa e, allo stesso tempo, di indurre l’autoguarigione.

Normalmente facciamo 3 pasti al giorno. Poi il corpo si riposa e recupera naturalmente durante il sonno. Il digiuno inizia con il primo pasto della giornata, al mattino. Tuttavia, a causa di orari e stili di vita impegnativi, la maggior parte di noi mangia tardi, va a letto tardi e si sveglia presto. Di conseguenza, il nostro corpo ha meno tempo per recuperare e ricaricarsi.

Di conseguenza, la degenerazione si verifica più spesso e tendiamo ad ammalarci facilmente. Oggi molti ricercatori sostengono che esiste uno stretto legame tra la nostra immunità e la salute del nostro tratto gastrointestinale. Pertanto, tutti dovrebbero rendersi conto dell’importanza della salute dell’intestino e di come può influire su di noi. Poiché il corpo ha bisogno di energia per digerire il cibo ed eliminare le tossine, può riposare e guarire quando si digiuna. Il ruolo del digiuno è quello di permettere al tratto gastrointestinale e al metabolismo di riprendersi, in modo che il corpo guarisca naturalmente.

Benefici del digiuno

Il digiuno è una forma di disintossicazione dell’organismo. In particolare, aiuta a:

• Stimolare la divisione cellulare senza mutazioni o formazione di cellule cancerogene;
• Stimolare la formazione di cellule staminali nel midollo osseo;
• Determinare il lisosoma per rimuovere le tossine dalle cellule;
• Rallentare il processo di invecchiamento e migliorare il metabolismo;
• Ridurre i livelli di colesterolo;
• Perdita di peso;
• Migliorare la pressione sanguigna;
• Miglioramento della salute dell’apparato digerente.

Come disintossicare il corpo attraverso il digiuno

La disintossicazione attraverso il digiuno può essere effettuata in molti modi. Normalmente, ogni persona che desidera seguire questo percorso deve consultare un medico specialista in modo da poter elaborare una dieta specifica per le proprie esigenze di salute. La maggior parte delle diete disintossicanti prevede il digiuno per 16 o 18 ore al giorno, mentre per il resto del tempo si consumano cibi normali, succhi di frutta e verdura biologici spremuti a freddo, tè e integratori alimentari.

La frutta e la verdura vengono spremute a freddo per preservare i benefici delle vitamine e degli enzimi.

I tè detox, come il tè detox di Yogi Tea, stimolano l’organismo a eliminare più facilmente le tossine, rafforzano il sistema immunitario e favoriscono la salute dell’apparato digerente.

Gli integratori alimentari sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a mantenere una salute ottimale dell’organismo favorendo naturalmente la disintossicazione. Uno dei migliori integratori alimentari per la disintossicazione è Green Detox di Republica Bio, che contiene Matcha (estremamente benefico per combattere la stanchezza fisica e mentale), Moringa (che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue), Spirulina (che contribuisce ad aumentare la vitalità e la tonicità, oltre a controllare il peso corporeo) e Clorella (un potente antiossidante che aiuta a eliminare le tossine, sostenendo la salute del fegato, della bile, dei reni e dell’apparato digerente).

Possibili effetti collaterali del digiuno

Prima di intraprendere una dieta detox a digiuno, è importante considerare i possibili effetti collaterali.

Non riducete troppo le calorie!

Un digiuno di breve durata e un apporto calorico limitato possono provocare stanchezza, irritabilità e alito cattivo.

Il digiuno a lungo termine può causare carenze di nutrienti, mancanza di energia e squilibrio elettrolitico.

Detto questo, la dieta del digiuno deve essere mantenuta con moderazione, senza esagerare, per evitare l’insorgere di problemi di salute.